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TCM Winter Akademie mit Anna Reschreiter

Die TCM Winter-Akademie begleitet dich mit 6 Videos zu je 1,5 Stunden und ausführlichen Handouts durch die Winterzeit.

 

Das Programm

Sechs Videos, gespickt mit viel Wissenswertem, Informativem und vor allem sofort in deinen Alltag umsetzbaren Tipps für

  • ein starkes Immunsystem,
  • eine bewusste, bunte Ernährung,
  • eine aktive Verdauung,
  • eine strahlende Haut,
  • besseren und erholsamen Schlaf
  • dein gesamtes Wohlbefinden,
  • und vor allem mehr LEBENSenergie und Antrieb.

Der Winter wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als das Große Yin bezeichnet und dem Wasser-Element zugeordnet. In der Winter Akademie widmen wir uns dem Wasser-Element, dem Organsystem von Niere und Blase, deren Krankheits-Symptomen und dem, was Niere und Blase und unsere gesamte Vitalität stärkt.

Vor allem das Nieren-Feuer reguliert maßgeblich unsere Verdauung, Fortpflanzung und Libido, Regeneration und Antrieb, aber auch Zusammenhänge von Rückenschmerz bis hin zu Bandscheibenvorfall.

Die TCM schenkt dir ein Jahrtausende altes Wissen, über stärkende und unterstützende LEBENSmittel, Kräuter, Gewürze und LEBENSweisen. Die TCM ist nicht exotisch oder kompliziert! Ganz im Gegenteil: sie ist sehr alltagstauglich, einfach, für jeden umsetzbar und richtet sich nach unserer Regionalität und Saisonalität.

 

1. Video Training

Das Nieren-Feuer – Zentrum von Antrieb, Verdauung und Libido

 

2. Video Training

Der „Wasser-Typ“ im 5 Elemente Zyklus

Dem Wasser-Element und dem „Wasser-Typ“ werden viele unterschiedliche Eigenschaften zugeordnet. So blickt jemand mit einer Schwäche im Wasser-Element eher mutlos in die Zukunft, ist ängstlich oder hat einfach keine Willenskraft Pläne umzusetzen.

Auch, welche Geschmäcke das Wasser-Element unterstützen und stärken können, welche Getreide, Gemüse, Kräutertees und Gewürzmischungen wann gut eingesetzt werden können ist kostbares TCM-Wissen. Im 2. Video Training der TCM Winter-Akademie wirst du erkennen, die das Wasser-Element mit den anderen vier Elementen in Resonanz geht und welchen Einfluss es auf dein Leben haben kann.

 

3. Video Training

Nieren-Yin-Mangel – Die Zeit von großer Erschöpfung, und die Zeit des Wechsels

Das Wasser-Element mit den Energien von Niere und Blase stehen maßgeblich für die Fähigkeit von Regeneration und Antrieb. Vor allem in großen Belastungs-Phasen ist es unumgänglich die Nieren-Energie zu pflegen und aufzubauen. Die Zeit des Wechsels, die zehrende Phase von Schwangerschaft und Geburt, Schlafmangel oder Burnout sind besondere Herausforderungen.

Das Wissen um die Energie unserer LEBENSmittel und Kochmethoden– das ist es, was die TCM so kostbar für uns macht. Dieses Wissen wirst du nach diesem 3. Video Training der TCM Winter-Akademie einfach in die Praxis umsetzen können, wenn es heißt, deine Nieren zu kräftigen und zu unterstützen. Nach diesem Blick „hinter die Kulissen“ wirst du auch erkennen, was du wann vermeiden solltest und warum.

 

4. Video Training

Kalte Nieren – Rückenschmerz bis hin zu Bandscheibenvorfall, Verdauungsbeschwerden bis hin zu Wasseransammlungen 

Wenn die „Herdplatte“ in deinem Körper kalt bleibt, dann wird es auch nichts mit einer warmen Mahlzeit. Ohne Energie keine Wärme und ohne Wärme kein Antrieb.

Nach dem 4. Video Training der TCM Winter-Akademie wirst du den Zusammenhang zwischen Nieren-Yang-Mangel und den körperlichen Zeichen erkennen. Ich gebe dir das Wissen um erwärmende LEBENSmittel und Kochmethoden weiter, die in deinem Alltag einsetzen kannst.

 

5. Video Training

Die Blasen-Energie – Wichtige Hilfemaßnahmen bei Blasenentzündungen

Die Blasen-Energie: Wofür ist sie aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin zuständig und was bringt sie aus ihrer Balance. Nutze das Wissen rund um Blasenentzündungen als wichtige Zeichen deines Körpers und unterstütze dich dementsprechend.

Nach diesem 5. Video Training der TCM Winter-Akademie wirst du wissen, welche LEBENSmittel, Kräuter, Gewürze, Kochmethoden und LEBENSgewohnheiten wann und vor allem warum zu meiden sind, und was dich und deine Blase gut unterstützen kann.

 

6. Video Training

ZHI entspricht deiner Willenskraft, Ausdauer und Motivation

Damit unsere Kinder mutige, weltoffene, selbstbewusste Menschen werden, mit einem gesunden Instinkt und guten Reflexen, die sie vor Gefahren schützen, ist es wichtig, ihr PO zu stärken. Gleichzeitig wird auch ein kräftiges Immunsystem aufgebaut.

Damit wir Erwachsene positiv und freudvoll in die Zukunft blicken und Vergangenes ruhen lassen können, ist es auch für uns unumgänglich unser PO zu stärken. Gleichzeitig stärken auch wir damit unsere Abwehrkraft, aber auch unseren Schlaf und unsere Verdauung.

 

Der Ablauf

Sofort nach deiner Anmeldung erhältst du LEBENSlangen Zugriff auf alle Videos, Handouts, eine Meditation und weitere Boni. In einer geschlossenen Facebook-Gruppe stehe ich dir für Fragen und Austausch mit hunderten anderen KursteilnehmerInnen zur Verfügung.

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