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Paket I / Ich.Bin.Jetzt!

 

Schlaflosigkeit, Depressionen, Schwitzattacken, Herzklopfen, Gewichtszuahme, mangelnde Libido uvm. plagen Frauen in den Wechseljahren. Aber das muss nicht sein!

Ein genaues Konzept zu haben, ist die Basis für ein erfolgreiches Ziel und der Weg zu einem ausgewogenen, gesunden Leben, zu Wohlbefinden in allen Lebenslagen, auch in den Wechseljahren.

I   Die Körperform einer Göttin

In diesen 3 Modulen  geht es um deinen Göttinen-Körper:

  • du lernst die Funktionen deiner Wirbelsäule kennen und zahlreiche mobilisierende Übungen dazu.
  • du lernst deinen Beckenboden anzusteuern, ihn zu kräftigen und was es bedeutet "Die Kraft aus der Mitte"
  • du lernst Atemübungen kennen und wie du damit deine Harmonie wieder findest
  • du bekommst einen Einblick in die Energiezentren, aus denen heraus wir unser Leben gestalten
  • du lernst wie du deine Körperkennzahlen ermittelst und weißt wo du stehst und was du verändern darfst
  • du lernst dir deinen eigenen Trainingsplan zurecht zu legen, so dass er für dich und in dein Leben passt
  • du bekommst ein eigenes Modul mit zahlreichen 60-minütigen Trainingseinheiten

 Ich freue mich auf dich!

Herzlichst,

Hildegard
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