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Schwindel Übungen E-Book

Welche Übungen helfen gegen Schwindel und Gleichgewichtsstörungen?

Wir haben Übungen bei Schwindel, Benommenheit, Verspannungen, HWS, CMD, Angst und Panik in einem E-Book als PDF zusammengestellt. Schwerpunkt ist hierbei der Benommenheitsschwindel.

Im E-Book enthalten sind:

  • Atemübungen
  • Entspannungsübungen
  • Bewegungsübungen
  • Schwindelübungen für Gleichgewicht
  • HWS Übungen / Rückenübungen
  • CMD Übungen für Kiefermuskulatur
Bei vielen Schwindelursachen sind mehrere Bereiche empfehlenswert: Atemübungen, Entspannungsübungen und Bewegungsübungen wirken z.B. hervorragend bei Angst, Panik und Benommenheit und damit beim phobischen Schwankschwindel. Schwindel Übungen fürs Gleichgewicht sind quasi für alle Schwindelarten ratsam. HWS Übungen gegen Schwindel / Nacken Übungen bei Nackenverspannung sind bei HWS-Problemen und Schwindel durch Verspannungen empfehlenswert.
Bei einer verspannten Kiefermuskulatur, sind die CMD Übungen wichtig.

Anti Schwindel Übungen

Gemeinsam Schwindelfrei - Von Betroffenen für Betroffene: Erfahrungen von über 100 Betroffenen zu Anti Schwindel Übungen.

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