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Fussball-Fundamentals: Lauf-ABC

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Mit den Lauf-Übungen aus diesem Film erlernst Du detailliert die korrekten Bewegungsabläufe, die jeder Fußballer benötigt, um sich effektiv und zugleich verletzungsfrei auf dem Feld zu bewegen.
Von und mit Oliver Pelzer: DFB-Fußballlehrer, Diplom-Sportlehrer, ehemaliger U-17 Nationaltrainer von Kasachstan und Aserbaidschan.

Fußball ist ein Laufsport. Natürlich steht das technisch-taktische Training im Vordergrund. Trotzdem ist es genauso wichtig, intensiv an der richtigen Lauftechnik zu arbeiten. Dadurch werden die Spieler nicht nur schneller und effektiver, man beugt außerdem Verletzungen vor und legt die Grundlagen für alle fußballspezifischen Bewegungen.
Die falsche Lauftechnik kann unangenehme Folgen haben – sowohl für den Körper als auch für die Fußballtechnik sowie das gesamte Spiel. In „Fußball-Fundamentals: Lauf-ABC“ erfährst Du, wie Du Fehler erkennen, vermeiden und verbessern, und die richtige Lauftechnik trainieren kannst.

Koordinations- und Lauftechnikexperte Oliver Pelzer half vielen kleineren und weit entfernten Fußballnationen wie China, der Mongolei oder den Vereinigten Arabischen Emiraten bei der Fußball-Jugendarbeit und Trainingsgestaltung. Sein Lauf-ABC hatte er dabei stets im Gepäck!

Die Übungen helfen allen Jugend- und Amateurtrainern dabei, ihren Spielern in einfachen Schritten die richtige Lauftechnik beizubringen.
Dadurch werden sie verletzungsresistenter und steigern ihr fußballerisches Leistungspotenzial. 
Im Film werden zuerst die Grundlagen und verschiedene Laufarten, wie Fußgelenksarbeit, Skippings, Kniehebeläufe, Sprung- und Hopserläufe sowie das Anfersen isoliert trainiert. Anschließend werden sie verknüpft und zu komplexeren Übungen und Aufgaben kombiniert.

Diese Fundamentals sind unerlässlich für jeden Fußballer - damit sich keine falschen Bewegungsmuster einschleichen und sich die Spieler nicht selbst der Chance berauben, die maximale Leistung abzurufen.

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