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Mithilfe der Übungen können sich Trainer und Sportler einen effektiven Athletiktrainingsplan individuell zusammenstellen, um die körperlichen Grundlagen für sportliche Höchstleistungen und einen verletzungsresistenteren Körper zu schaffen - Dein persönlicher Weg zum Erfolg!

Athletik bildet den Grundpfeiler für jede Sportart. Ohne die richtige Fitness kann kein Sportler das Maximum aus sich und seiner Sportart herausholen.

Gerade im Fußball ist das Niveau der technischen Ausbildung in den letzten Jahren extrem gestiegen. Fußballerisch bewegen sich viele der Top-Spieler auf einer Ebene. Meisterschaften, Titel und Klassenerhalte werden nicht mehr nur durch spielerische Fähigkeiten entschieden, meistens ist es die fittere, verletzungsfreiere und athletischere Mannschaft, die sich am Ende durchsetzt.

Diese hocheffektiven Workouts, entwickelt von Reha- und Athletiktrainer Schorsch Wallner, können ohne Probleme in den Alltag integriert werden. Du brauchst weder teure Geräte, noch unzählige Hilfsmittel – die Übungen können bequem zuhause oder auf dem Trainingsplatz durchgeführt werden.

Die Übungen sind fester Bestandteil des Trainingsalltages der SpVgg Unterhaching. Basierend auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen, bilden sie die Grundlage für einen stabilen, leistungsfähigen Körper- denn sowohl Leistungssportler, als auch Freizeitathleten profitieren von einem professionellen Athletiktraining.

Neben detaillierten Übungsbeschreibungen erwartet Dich ein 20-Minuten Live- Workout zum Mitmachen. Außerdem zeigt Dir Athletiktrainer Schorsch Wallner, wie Du Dich vor jedem Training und vor jedem Spiel effektiv aufwärmen kannst. Die sogenannten Movement Preps sind das Ergebnis der modernen Sportwissenschaft und werden von vielen Profivereinen durchgeführt.

Im Bonusteil warten zehn Stationen eines effektiven Zirkeltrainings auf Dich.
Erfolg im Fußball durch Kraft und Fitness!