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Schnellkraft, Maximalkraft & Explosivität! 
Diese drei Leistungskomponenten sind ausschlaggebend für maximale Sprungkraft. Deshalb erwarten Dich in diesem Film systematische Übungen zu den jeweiligen Bereichen, mit denen Du Muskeln dort aufbaust, wo sie in Höhe, Weite und Tempo umgewandelt werden können. 
Zusätzlich zu den unterhaltsamen und wirkungsvollen Übungen bekommst Du mit diesem Film einen passenden sechswöchigen Trainingsplan an die Hand. Er wurde von unserem Sprungkraft-Experten Jonathan so entwickelt, dass Du Deine Sprungkraft durch systematisches und progressives Training innerhalb von sechs Wochen merklich verbessern kannst und so das Maximum aus Deinem Training herausholst - Übrigens auch super für Teams im Mannschaftstraining.