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Fit für Ski

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„Fit für Ski“ ist das perfekte Video-Workout für alle Ski- und Wintersportbegeisterte. Die kurzen aber hocheffektiven Trainingseinheiten sind auf die skispezifischen, körperlichen Anforderungen zugeschnitten und bilden so die ideale Saisonvorbereitung und –begleitung.

Entwickelt wurde das Programm von der ehemaligen Ski-Rennläuferin und dreifachen Olympiamedaillengewinnerin Christa Kinshofer. Zusammen mit Sportwissenschaftler Marc Lechler und dem renommierten Sportmediziner und Dr. Erich Rembeck will sie ihre Erfahrung und ihr Fachwissen an alle Wintersportbegeisterte weitergeben. Neben der verletzungsvorbeugenden Wirkung steht vor allem der Spaß im Vordergrund – Spaß an den Übungen und regelmäßiges Training führen zu einem besser trainierten Körper - und ein fitter Körper bedeutet mehr Freude am Skifahren.

Das in HD gedrehte Workout ist so erstellt worden, dass es von jedem ausgeführt werden kann – ohne große Hilfsmittel oder teure Geräte. Es hilft dem gemütlichen Pistenfahrer ebenso wie dem Tiefschneeliebhaber oder dem Snowboarder im Funpark!
Durch die Einteilung in drei Phasen werden alle wichtigen Bereiche eines skispezifischen Trainings in nur 20 Minuten pro Tag effektiv abgedeckt. Zusätzlich zu einer Minimierung des Verletzungsrisikos kann sich so jeder Wintersportbegeisterte in seiner körperlichen Leistungsfähigkeit enorm steigern und dadurch die Zeit auf der Piste noch intensiver genießen.

Ein Großteil der Verletzungen, die man sich beim Skifahren zuzieht, lassen sich durch die richtige Vorbereitung vermeiden. Denn die meisten dieser Schäden sind auf den körperlichen Zustand des Sportlers zurückzuführen. Mithilfe dieses Filmes trainieren Sie alle skisportspezifischen Körperregionen und können dadurch das Verletzungsrisiko signifikant verringern.

Mit: Christa Kinshofer: drei olympische Medaillen, Sportlerin des Jahres 1979, sieben Weltcupsiege, 1x WM Silber

Dr. Erich Rembeck betreut u.a. Matthias Sammer, Boris Becker, TSV 1860 München, EHC Red Bull München, DSV

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