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Webinar "Sei du selbst! Sensibel-stark leben"

 

Freie Plätze verfügbar

4 Live-Webinar-Termine von jeweils 2 Stunden. Ab dem 02.09.2019 immer Montags von 18:00 – 20:00 Uhr:

1. Live-Webinar: 02.09.2019; 18:00 – 20:00 Uhr
2. Live-Webinar: 09.09.2019; 18:00 – 20:00 Uhr
3. Live-Webinar: 16.09.2019; 18:00 – 20:00 Uhr
4. Live-Webinar: 23.09.2019; 18:00 – 20:00 Uhr

 Die Inhalte:

  • Was ist Hochsensibilität? HSP-Test
  • Hochsensible Menschen und Kinder, typische Merkmale und Verhaltensweisen
  • Wie kann ich im Alltag besser mit mir selbst umgehen?
  • Abgrenzung, Akzeptanz erlernen
  • Achtsamkeit im Alltag, Stressreduktion durch Achtsamkeit
  • Meditationsübungen/Achtsamkeitsübungen
  • Umgang mit starken Emotionen und Gefühlen
  • Selbstliebe, auf die eigenen Bedürfnisse achten
  • Sein Leben selbst gestalten
  • Bestandsaufnahme und Veränderungsmöglichkeiten der persönlichen Lebenssituation
  • Vom Kopf in den Körper kommen
  • Leichter Entscheidungen treffen, Intuition stärken
  • Alte Verhaltensmuster und Reiz-Reaktions-Schmemata durchbrechen
  • Achtsame zwischenmenschliche Beziehungen und Kommunikation
  • Spiritualität und Buddhismus
  • Vier praktische Wochenaufgaben zum anwenden und vertiefen der erlernten Inhalte
  • Alle Inhalte als komplettes PDF-Skript zum ausdrucken

 

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