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Meditationskurs 01, Meditation Nummer 02

Meditieren lernen mit Meditationslehrer Karsten Spaderna 

Top Audiodateien. Faire Preise. Auf Computer, Tablet oder Smartphone. Rund um die Uhr. Keine Mitgliedschaft! Einfach downloaden.

Geführte Meditation "Den eigenen Atem spüren" 

Das regelmäßige Praktizieren einer Meditation unterstützt Frauen und Männer aller Altersklassen darin, in dieser ganz realen Welt zufrieden gegenwärtig zu sein, ohne sich ständig von den Geschehnissen der Außenwelt in Beschlag nehmen zu lassen oder sich in seiner eigenen Innenwelt zu verlieren. 

Um gleich mit einer Meditation zu beginnen, ist nur eines notwendig; dass Sie sich einen kurzen Zeitraum in Ihrem Tagesablauf dafür freimachen. Zum Beispiel gleich jetzt.

Wenn Sie das unverzüglich versuchen wollen, brauchen Sie nur einige Augenblicke lang alles beiseitezulassen, worum Sie sich heute kümmern müssen. Sitzen bequem auf einem Stuhl oder auf einem Meditationskissen auf dem Boden.

Schließen Sie sanft Ihre Augen und lassen Sie sich in diesem 18-minütigem Meditationskurs von Meditationstrainer Karsten Spaderna in dieser entspannenden Meditation anleiten.

Meditation: Entspannt sitzen, Kurs 01, Meditation 02
Dauer: 18 Minuten
Level: für alle
Stil: Geführte Meditation
Lehrer: Karsten Spaderna
Format: MP3
 
Anwendung: Halten Sie Ihre Entschlossenheit aufrecht und erfahren Sie das Gefühl von Gelassenheit, wenn Sie diese Meditationsübung 12 Tage lage 1x täglich praktizieren.
 
Fahren Sie nach diesen 12 Tagen mit der nächsten Meditationsübung fort: "Bewusst loslassen."
14,99 €
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