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Fasten. Willst Du mich umbringen?

Wie lerne ich Fasten

Es ist eigentlich immer die gleiche Reaktion. Ich erwähne das simple Wort fasten, schon sehe ich in entsetzte Gesichter. Der erste Satz, der meist darauf folgt ist: „Willst Du mich umbringen“?

Warum eigentlich? 

Dass fasten bei einer unglaublich grossen Palette an Krankheiten hilft, angefangen bei A wie Alzheimer und endend bei Z wie Zöliakie, ist heute unter seriösen Medizinern unstrittig. Es existieren zahlreiche Studien zum Fasten und alle testieren dem Fasten unschlagbare Erfolge.

An welcher Stoffwechselkrankheit Sie auch immer leiden mögen, fasten kann die Krankheit jedenfalls nicht verschlimmern, nur verbessern. Fasten ist wirksam bei Übergewicht, Diabetes, Demenz, Depressionen, Rheuma, multipler Sklerose… ach, ich spare mir die ganze Liste. 

eBook: 44 Seiten
Autor: Klaus Schöpperle

Inhaltsverzeichnis
Vorwort
Fasten gegen das metabolische Syndrom
Was ist Fasten?
Was uns Tiere vormachen können
Für wen ist fasten gut?
Warum fasten wir nicht mehr?
Religiöses Fasten
Vorteile des Fastens
Fastennahe Ernährungen - Ketose
Fastennahe Ernährungen – Fasting mimicing Diät
Fastennahe Ernährungen – Buchinger-Fasten
Fastennahe Ernährungen – Fett-Fasten
Fastennahe Ernährungen – BPC Diät
Fasten trainieren
Intermittierendes Fasten (IF)
Schlusswort
In eigener Sache

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