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Coaching

Leichter Laufen 1:1-Coaching

Erkenne, was Dir wirklich gut tut und bringe mehr Leichtigkeit, Freude und Gelassenheit in Dein Laufen und Dein Leben – mit dem Leichter Laufen-Prinzip. Gemeinsam erarbeiten wir, wie Du Dein Lauftraining auf ein neues Level bringst. Du lernst neue Werkzeuge und Impulse kennen, die Dir genau dabei helfen und entwickelst Dich persönlich weiter.

Alle Leistungen im Überblick:

→ 20-minütiges Kick-Off-Gespräch

→ 4 Coaching-Dates á 60 Minuten mit mir
 (via Skype, Zoom oder Telefon)

→ Trainingstipps und -hinweise fürs Lauf-, Kraft- und Techniktraining

→ regelmäßige Achtsamkeitsübungen und -impulse zum Ausprobieren

→ ausführliche Arbeitsblätter und Übungen zu den jeweiligen Säulen aus dem Leichter Laufen-Prinzip

→ Audiodateien zur Motivation und Unterstützung (u.a. geführte Meditationen, Powertalks uvm.)

→ konkrete, alltagstaugliche Tipps zur Umsetzung

→ während des Coachingszeitraums bin ich für all Deine Fragen per E-Mail erreichbar

DEIN BONUS-MATERIAL:
→ Bonus-Paket aus der 5- & 10-Kilometer-Challenge (enthält Zugriff auf alle meine Trainingspläne aus der 5- und 10-Kilometer-Challenge, sowie 2 Workout-Videos, 1 Aufwärm-Video, 1 Dehn-Video und 2 Meditations-Audiodateien aus der 10-Kilometer-Challenge)

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