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Kurs Resilienz

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Inhalt:

  • 14 Lektionen: „Der Resilienz-Kurs“
  • 15 Wochen – jede Woche ein Video (+ Übungen)
  • Geführte Meditationen & Affirmationen
  • Ein Workbook für ein vertieftes Verständnis
  

Die Inhalte: 

  • Dein Leben annehmen und akzeptieren
  • Deine Emotionen positiver erleben
  • Lösungen für deine Herausforderungen finden
  • Aus der Opferrolle in die Selbstverantwortung schlüpfen
  • Achtsamkeit praktizieren
  • Einen Sinn in deinem Leben finden
  • Körperliche Fitness in deinen Alltag integrieren
  • An dich selbst glauben
  • Dein soziales Netzwerk aktiv gestalten

 

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