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Wochenmail Abo

Lisas Wochenmail erreicht dich immer montagvormittags und versorgt dich mit wertvollen Informationen und deiner Fitness Motivation für die Woche.

Neben wissenswerten Informationen rund um Training und Ernährung, gibt Lisa dir auch persönliche Einblicke in ihr Leben. Erfahre mehr private Details und Geschichten von ihr. Das beste Wissen bringt dich nicht weiter, wenn es an der Umsetzung scheitert. Daher enthalten die Wochenmails kleine To-Dos, Denkanstöße und eine Wochenaufgabe.

Aufbau der Wochenmails 

Die Wochenmails sind monatlich zu einem bestimmten Thema aufgebaut. Los geht es mit dem Thema „Ziele richtig setzen“. Ziele müssen realistisch, terminiert und visualisiert sein, sodass sie erfolgreich umgesetzt werden können. In den ersten 4 Wochen gibt dir Lisa unter anderem Informationen zu diesen Themen mit auf den Weg:

  • Die unterschiedliche Fitnesssäulen
  • Das genetische Potenzial im Sport
  • Die Trainingssteuerung und Zielverfolgung
  • Die Physiologie von Hunger
  • Das Lösen von gesellschaftlichen Verpflichtungen
  • Die Erstellung deiner eigenen Zielliste

Weitere Monatsthemen enthalten unter anderem die Schlagworte:

  • Trainingsplanung
  • Ausdauertraining
  • Krafttraining
  • Mobilitätstraining
  • der weibliche Zyklus
  • Hormonsysteme
  • Stoffwechsel
  • Ernährungsplanung
  • Makronährstoffe
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit
  • Gesunder Schlaf
  • Cheatdays
  • Kalorienzufuhr
  • Stress
  • Prävention
  • Blutzucker

Der sportliche Erfolg wird von deutlich mehr Variablen als Training und Ernährung beeinflusst. Der Körper ist ein unglaubliches Konstrukt mit vielfältigen Mechanismen. Je besser du dich auskennst und die Signale deuten kannst, desto leichter wirst du deinen „Traumkörper“ erreichen.

Im Anschluss an deine Bestellung erhältst du direkt einen Link und Passwort zu deiner ersten Wochenmail. 

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  5. Falls Sie Probleme haben sollten, den Autor des Produkts zu kontaktieren und Rückfragen haben, wenden Sie sich gerne an uns unter: support@digistore24.com
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  7. Der Autor des gekauften Produkts / der Software bzw. der Seminarveranstalter kann Sie per E-Mail kontaktieren.
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