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Selbstverteidigung1

Self Defense 1

25 Minuten zum Thema: Selbstverteidigung für € 49

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INHALT
- Unbegrenzent Zugriff ohne Zeitlimit
- E-Mail Support
- Nützliche Informationen im Mitgliederbereich

GRUNDLAGEN
Inhalt: Absolute Grundlagen

- Passive Haltung
- Kampfhaltung; Kampfstellung
- Distanzen (Richtige- und falsche Distanzen)
- Der richtige- und falsche Zeitpunkt
- Bewegen in der Kampfhaltung
- Gerader vorderer Schlag
- Gerader hinterer Schlag mit Schritt
- Handflächenstoß
- Augenstich
- Gerader tiefer Schlag (Rippen/Magen)
- Hammerschlag
- Runde Angriffe (Schwinger/Ohrfeige)
- Schlagtraining

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