Self Defense 1
25 Minuten zum Thema: Selbstverteidigung für € 49
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INHALT
- Unbegrenzent Zugriff ohne Zeitlimit
- E-Mail Support
- Nützliche Informationen im Mitgliederbereich
GRUNDLAGEN
Inhalt: Absolute Grundlagen
- Passive Haltung
- Kampfhaltung; Kampfstellung
- Distanzen (Richtige- und falsche Distanzen)
- Der richtige- und falsche Zeitpunkt
- Bewegen in der Kampfhaltung
- Gerader vorderer Schlag
- Gerader hinterer Schlag mit Schritt
- Handflächenstoß
- Augenstich
- Gerader tiefer Schlag (Rippen/Magen)
- Hammerschlag
- Runde Angriffe (Schwinger/Ohrfeige)
- Schlagtraining
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