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Artikel

Selbstverteidigung2

Self Defense 2

56 Minuten zum Thema: Selbstverteidigung für € 69

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INHALT
- Unbegrenzent Zugriff ohne Zeitlimit
- E-Mail Support
- Nützliche Informationen im Mitgliederbereich

ANGRIFFE
Inhalt: Verschiedene Angriffsformen und Kampf-Strategie

  • Angriffe mit der Hand (Kante; Fläche; Faust)
  • Gerader direkter Angriff
  • Augenstiche
  • Ansteigender Kick nach vorne in die Mitte
  • Kick Schienbein
  • Gerader Kick nach vorne
  • Runder Tritt ans Knie
  • Blocks bei Angriffen
  • Nach vorne gerichteter Hammerschlag
  • (Schläfe/Nase)
  • Nach unten gerichteter Hammerschlag
  • Seitlicher Hammerschlag/Schlag (Nieren/Bauch...)
  • Hammerschlag nach hinten
  • Ellenbogenstoß horizontal von vorne
  • Ellenbogenstoß seitlich
  • Ellenbogenstoß horizontal nach hinten
  • Ellenbogenstoß nach hinten (Form)
  • Ellenbogenstoß vorwärts nach oben
  • Ellenbogenstoß vorwärts nach unten
  • Ellenbogenverteidigung (Dreieck) von oben bis unten
  • Kombinationen
  • Stampftritt nach unten
  • Knie Stoß nach vorne
  • Gerader Kick & Hammerfaust
  • Gerader Kick nach vorne & Handfläche
  • Kick Schienbein & Handfläche
  • 180° Verteidigung
  • Ellenbogen- und Dreiecksverteidigung

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Selbstverteidigung2

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ab dem 31.10.2020
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