Self Defense 2

56 Minuten zum Thema: Selbstverteidigung für € 69

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INHALT
- Unbegrenzent Zugriff ohne Zeitlimit
- E-Mail Support
- Nützliche Informationen im Mitgliederbereich

• Angriffe mit der Hand (Kante; Fläche; Faust)
• Gerader direkter Angriff
• Augenstiche
• Ansteigender Kick nach vorne in die Mitte
• Kick Schienbein
• Gerader Kick nach vorne
• Runder Tritt ans Knie
• Blocks bei Angriffen
• Nach vorne gerichteter Hammerschlag
• (Schläfe/Nase)
• Nach unten gerichteter Hammerschlag
• Seitlicher Hammerschlag/Schlag (Nieren/Bauch...)
• Hammerschlag nach hinten
• Ellenbogenstoß horizontal von vorne
• Ellenbogenstoß seitlich
• Ellenbogenstoß horizontal nach hinten
• Ellenbogenstoß nach hinten (Form)
• Ellenbogenstoß vorwärts nach oben
• Ellenbogenstoß vorwärts nach unten
• Ellenbogenverteidigung (Dreieck) von oben bis unten
• Kombinationen
• Stampftritt nach unten
• Knie Stoß nach vorne
• Gerader Kick & Hammerfaust
• Gerader Kick nach vorne & Handfläche
• Kick Schienbein & Handfläche
• 180° Verteidigung
• Ellenbogen- und Dreiecksverteidigung

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