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Selbstverteidigung3

Self Defense 3

39 Minuten zum Thema: Selbstverteidigung für € 59

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INHALT
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VERTEIDIGUNG
Inhalt: Schläge; Griffe; Würgen

  • Kombinationen Teil 2 (Angriff und Verteidigung zur selben Zeit)
  • Verteidigung gegen tiefe Angriffe
  • Festhalten und Umklammern von hinten
  • Gegen Würgen 1
  • Gegen Würgen 2
  • Gegen Würgen 3
  • Gegen Würgen von hinten 1
  • Gegen Würgen von hinten 2
  • Gegen Würgen von hinten 3
  • Schwitzkasten seitlich im stehen

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