Self Defense 3
39 Minuten zum Thema: Selbstverteidigung für € 59
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INHALT
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VERTEIDIGUNG
Inhalt: Schläge; Griffe; Würgen
- Kombinationen Teil 2 (Angriff und Verteidigung zur selben Zeit)
- Verteidigung gegen tiefe Angriffe
- Festhalten und Umklammern von hinten
- Gegen Würgen 1
- Gegen Würgen 2
- Gegen Würgen 3
- Gegen Würgen von hinten 1
- Gegen Würgen von hinten 2
- Gegen Würgen von hinten 3
- Schwitzkasten seitlich im stehen
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