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Beautiful Shape Home - der Fitness-Guide für Schwangere

Fit und gesund durch die Schwangerschaft - HOME Edition

Sicheres Kraftausdauer Training für eine starke Mama und ein gesundes Baby, entwickelt von Hebamme und Fitnesstrainerin & von Ärzten empfohlen. Flexibel zu Hause oder im Fitness Studio sicher im Doppelpack trainieren!

  • Maximale Sicherheit, von Gynäkologen empfohlen
  • Trainingspläne für 40 Wochen
  • Wertvolles Fachwissen einer Hebamme rund um die Schwangerschaft und die Veränderungen deines Körpers
  • Kurze aber intensive Trainingseinheiten & Darstellung von über 70 Übungen mit Start- und Endposition + Dehnübungen+ Beckenbodentraining
  • Kräftigung deiner Körpermitte ( Bauchmuskulatur)
  • Start auch ab fortgeschrittener Schwangerschaftswoche möglich
  • Vorteile von Sport während der Schwangerschaft: Besserer Sauerstofftransport zum Baby,
  • Vermeidung einer zu hohen Gewichtszunahme,
  • Höheres Wohlbefinden durch starke Körpermitte,
  • bis zu 30% Risikosenkung für einen Kaiserschnitt
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