• Ausführlicher Einstieg in die Welt des guten Schlafes
• Arbeitsblätter, Checklisten und PDF-Zusammenfassungen für die eigenverantwortliche Umsetzung und Vertiefung.
• 26 Videos zu den Themen Chronobiologie, Schlafhygiene, Bett, Mindset, Routinen, Ernährung, Schlafumgebung und Aufgaben von Schlaf.

Geeignet für: Alle, die in das Thema Schlaf einsteigen und ihn nachhaltig verbessern möchten.

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