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Workshop Pilates für Läufer

Pilates für Läufer   -   Workshop mit Stefanie Rahn

Dieser Workshop ist ideal für jeden Läufer und jeden Trainer der Läufer/-innen in seiner Gruppe hat.

Wer erfolgreich laufen möchte, muss bereits über eine gute Grundlagenfitness verfügen und gerade Laufanfänger sollten sich im Klaren darüber sein, dass eine adäquate Funktionsgymnastik Voraussetzung für den optimalen Einstieg in den Sport ist.
Erfahrene und ambitionierte Läufer werden bestätigen, dass jede Leistungssteigerung auf ein begleitendes Training an den lauffreien Tagen zurückzuführen und nur mit diesem zu erreichen ist.

Der Workshop ist unterteilt in Zustandsermittlung, Übungen im Stand, auf der Matte, mit Kleingeräten, Vermeidung von Verletzungsrisiken und ein abschließender Flow.

Gesamtlänge: 3 Stunden

78,00 €
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Summe:
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ab dem 12.01.2020
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