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2 Rücken Trainingspläne

Sie wollen Ihren Rücken trainieren?

Mit den Rückenübungen in diesen Plänen kräftigen Sie Ihre Muskeln, dazu erhalten Sie noch viele Inforationen rund um den Rücken, zahlreiche Tipps und Tricks über eine rückengerechte Körperhaltung im Alltag und eine gesunde Lebensweise.

Die Pläne sind bewusst einfach gehalten, um jedem die Möglichkeit zu geben, diese erfolgreich umzusetzen.

2 Trainingspläne - von Stefanie Schmiedeberg – je 148 Seiten – 2. Auflage 2019

Die Trainingspläne sind nur als PDF Download erhältlich!

Die Trainingspläne (PDF) können Sie sowohl ausdrucken, wie auch direkt auf Ihrem Computer oder unterwegs auf Ihrem Smartphone lesen und so sofort mit dem Training loslegen.

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