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7 Aqua Fitness Trainingspläne

Im Wasser werden Ihre Gelenke durch die Schwerelosigkeit geschont, womit Sie intensiv mit und ohne Hilfsmittel trainieren können. Die Wassergymnastik ist ein Ganzkörpertraining, welches Ihre Muskeln kräftigt und Ihre Ausdauer und Beweglichkeit fördert.

Die Pläne sind bewusst einfach gehalten, um jedem die Möglichkeit zu geben, diese erfolgreich umzusetzen.

7 Trainingspläne - von Stefanie Schmiedeberg – je 71 Seiten – 3. Auflage 2020

Die Trainingspläne sind nur als PDF Download erhältlich!

Die Trainingspläne (PDF) können Sie sowohl ausdrucken, wie auch direkt auf Ihrem Computer oder unterwegs auf Ihrem Smartphone lesen und so sofort mit dem Training loslegen.

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