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Rücken Trainingsplan - Einzeln

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Sie wollen Ihren Rücken trainieren?

Mit den Rückenübungen in diesen Plänen kräftigen Sie Ihre Muskeln, dazu erhalten Sie noch viele Inforationen rund um den Rücken, zahlreiche Tipps und Tricks über eine rückengerechte Körperhaltung im Alltag und eine gesunde Lebensweise.

Der Plan ist bewusst einfach gehalten, um jedem die Möglichkeit zu geben, diesen erfolgreich umzusetzen.

Einzelner Trainingsplan - von Stefanie Schmiedeberg – 148 Seiten – 2. Auflage 2019

Der Trainingsplan ist nur als PDF Download erhältlich!

Den Trainingsplan (PDF) können Sie sowohl ausdrucken, wie auch direkt auf Ihrem Computer oder unterwegs auf Ihrem Smartphone lesen und so sofort mit dem Training loslegen.

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