Du möchtest jederzeit Zugriff auf unsere Trainingspläne haben?

Mit unserem eBook "Das große Laufbuch der Trainingspläne" kannst du auf unsere mehr als 50 Trainingspläne jederzeit zugreifen.

Erspare dir die ständige mühsame Suche nach dem perfekten Trainingsplan für dich! Denn in diesem eBook findest du über 50 Trainingspläne für Anfänger und fortgeschrittene Läufer!

Egal ob dein nächstes Ziel ein Marathon, ein Halbmarathon, ein 10-Kilometerlauf oder ein 5-Kilometerlauf ist, mit unseren Trainingsplänen erreichst du garantiert dein Ziel.

Unser Team aus Trainern und erfahrenen Läufern hat 8-Wochen-Pläne und 12-Wochen-Pläne für alle Leistungsgruppen entwickelt.

✅ 16 Trainingspläne Marathon (unter 6 Stunden bis unter 2:30 Stunden)

✅ 13 Trainingspläne Halbmarathon (unter 3 Stunden bis unter 1:10 Stunden)

✅ 16 Trainingspläne 10 Kilometer (unter 75 Minuten bis unter 30 Minuten)

✅ 12 Trainingspläne 5 Kilometer (unter 40 Minuten bis unter 15 Minuten)

16 Trainingspläne für den Marathon

Marathon finishen (unter 6 Stunden)
Marathon unter 5:30 Stunden
Marathon unter 5:15 Stunden
Marathon unter 5 Stunden
Marathon unter 4:45 Stunden
Marathon unter 4:30 Stunden
Marathon unter 4:15 Stunden
Marathon unter 4 Stunden
Marathon unter 3:45 Stunden
Marathon unter 3:30 Stunden
Marathon unter 3:15 Stunden
Marathon unter 3 Stunden
Marathon unter 2:50 Stunden
Marathon unter 2:45 Stunden
Marathon unter 2:40 Stunden
Marathon unter 2:30 Stunden

13 Trainingspläne für den Halbmarathon

Halbmarathon finishen (unter 3 Stunden)
Halbmarathon unter 2:45 Stunden
Halbmarathon unter 2:30 Stunden
Halbmarathon unter 2:15 Stunden
Halbmarathon unter 2 Stunden
Halbmarathon unter 1:50 Stunden
Halbmarathon unter 1:45 Stunden
Halbmarathon unter 1:40 Stunden
Halbmarathon unter 1:30 Stunden
Halbmarathon unter 1:25 Stunden
Halbmarathon unter 1:20 Stunden
Halbmarathon unter 1:15 Stunden
Halbmarathon unter 1:10 Stunden

16 Trainingspläne für 10 Kilometer

10 Kilometer für Anfänger
10 Kilometer unter 70 Minuten
10 Kilometer unter 65 Minuten
10 Kilometer unter 60 Minuten
10 Kilometer unter 55 Minuten
10 Kilometer unter 50 Minuten
10 Kilometer unter 48 Minuten
10 Kilometer unter 45 Minuten
10 Kilometer unter 42 Minuten
10 Kilometer unter 40 Minuten
10 Kilometer unter 38 Minuten
10 Kilometer unter 37 Minuten
10 Kilometer unter 35 Minuten
10 Kilometer unter 33 Minuten
10 Kilometer unter 32 Minuten
10 Kilometer unter 30 Minuten

12 Trainingspläne für 5 Kilometer

5 Kilometer für Anfänger
5 Kilometer unter 35 Minuten
5 Kilometer unter 30 Minuten
5 Kilometer unter 28 Minuten
5 Kilometer unter 25 Minuten
5 Kilometer unter 22 Minuten
5 Kilometer unter 20 Minuten
5 Kilometer unter 19 Minuten
5 Kilometer unter 18 Minuten
5 Kilometer unter 17 Minuten
5 Kilometer unter 16 Minuten
5 Kilometer unter 15 Minuten

LESEPROBE

VORTEILE

✅ Hochwertige und geprüfte Trainingspläne

✅ Dauerhafter Zugriff auf alle Trainingspläne

✅ Trainingspläne für alle Leistungsklassen und alle Distanzen - von 5 km bis zum Marathon

✅ Extra: Alle wichtigen Begriffe des Lauftrainings sind genau beschrieben, sodass auch Anfänger problemlos durch das Training geführt werden

✅ Als eBook und PDF erhältlich

✅ Bei Fragen oder Wünschen kostenloser Support per E-Mail

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