Du möchtest jederzeit Zugriff auf unsere Trainingspläne haben?

Mit unserem eBook "Das große Laufbuch der Trainingspläne" kannst du auf unsere mehr als 50 Trainingspläne jederzeit zugreifen.

Erspare dir die ständige mühsame Suche nach dem perfekten Trainingsplan für dich! Denn in diesem eBook findest du über 50 Trainingspläne für Anfänger und fortgeschrittene Läufer!

Egal ob dein nächstes Ziel ein Marathon, ein Halbmarathon, ein 10-Kilometerlauf oder ein 5-Kilometerlauf ist, mit unseren Trainingsplänen erreichst du garantiert dein Ziel.

Unser Team aus Trainern und erfahrenen Läufern hat 8-Wochen-Pläne und 12-Wochen-Pläne für alle Leistungsgruppen entwickelt.

✅ 16 Trainingspläne Marathon (unter 6 Stunden bis unter 2:30 Stunden)

✅ 13 Trainingspläne Halbmarathon (unter 3 Stunden bis unter 1:10 Stunden)

✅ 16 Trainingspläne 10 Kilometer (unter 75 Minuten bis unter 30 Minuten)

✅ 12 Trainingspläne 5 Kilometer (unter 40 Minuten bis unter 15 Minuten)

16 Trainingspläne für den Marathon

1. Marathon finishen (unter 6 Stunden)
2. Marathon unter 5:30 Stunden
3. Marathon unter 5:15 Stunden
4. Marathon unter 5 Stunden
5. Marathon unter 4:45 Stunden
6. Marathon unter 4:30 Stunden
7. Marathon unter 4:15 Stunden
8. Marathon unter 4 Stunden
9. Marathon unter 3:45 Stunden
10. Marathon unter 3:30 Stunden
11. Marathon unter 3:15 Stunden
12. Marathon unter 3 Stunden
13. Marathon unter 2:50 Stunden
14. Marathon unter 2:45 Stunden
15. Marathon unter 2:40 Stunden
16. Marathon unter 2:30 Stunden

13 Trainingspläne für den Halbmarathon

1. Halbmarathon finishen (unter 3 Stunden)
2. Halbmarathon unter 2:45 Stunden
3. Halbmarathon unter 2:30 Stunden
4. Halbmarathon unter 2:15 Stunden
5. Halbmarathon unter 2 Stunden
6. Halbmarathon unter 1:50 Stunden
7. Halbmarathon unter 1:45 Stunden
8. Halbmarathon unter 1:40 Stunden
9. Halbmarathon unter 1:30 Stunden
10. Halbmarathon unter 1:25 Stunden
11. Halbmarathon unter 1:20 Stunden
12. Halbmarathon unter 1:15 Stunden
13. Halbmarathon unter 1:10 Stunden

16 Trainingspläne für 10 Kilometer

1. 10 Kilometer für Anfänger
2. 10 Kilometer unter 70 Minuten
3. 10 Kilometer unter 65 Minuten
4. 10 Kilometer unter 60 Minuten
5. 10 Kilometer unter 55 Minuten
6. 10 Kilometer unter 50 Minuten
7. 10 Kilometer unter 48 Minuten
8. 10 Kilometer unter 45 Minuten
9. 10 Kilometer unter 42 Minuten
10. 10 Kilometer unter 40 Minuten
11. 10 Kilometer unter 38 Minuten
12. 10 Kilometer unter 37 Minuten
13. 10 Kilometer unter 35 Minuten
14. 10 Kilometer unter 33 Minuten
15. 10 Kilometer unter 32 Minuten
16. 10 Kilometer unter 30 Minuten

12 Trainingspläne für 5 Kilometer

1. 5 Kilometer für Anfänger
2. 5 Kilometer unter 35 Minuten
3. 5 Kilometer unter 30 Minuten
4. 5 Kilometer unter 28 Minuten
5. 5 Kilometer unter 25 Minuten
6. 5 Kilometer unter 22 Minuten
7. 5 Kilometer unter 20 Minuten
8. 5 Kilometer unter 19 Minuten
9. 5 Kilometer unter 18 Minuten
10. 5 Kilometer unter 17 Minuten
11. 5 Kilometer unter 16 Minuten
12. 5 Kilometer unter 15 Minuten

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VORTEILE

✅ Hochwertige und geprüfte Trainingspläne

✅ Dauerhafter Zugriff auf alle Trainingspläne

✅ Trainingspläne für alle Leistungsklassen und alle Distanzen - von 5 km bis zum Marathon

✅ Extra: Alle wichtigen Begriffe des Lauftrainings sind genau beschrieben, sodass auch Anfänger problemlos durch das Training geführt werden

✅ Als eBook und PDF erhältlich

✅ Bei Fragen oder Wünschen kostenloser Support per E-Mail

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