D.V.R.T.TM-Zertifizierung Level 2 (Dynamic Variable Resistance Training)
Die D. V. R. T.™-Level 2-Zertifizierung macht da weiter, wo unsere Level 1-Zertifizierung aufgehört hat.
Wenn dich das Level 1-Seminar begeistert hat, dann wirst du das Level 2-Seminar lieben.
Wenn dich das Level 1-Seminar begeistert hat, dann wirst du das Level 2-Seminar lieben.
Hier erlernen die Teilnehmer wie und warum im D.V.R.T.™–System das Training gleichzeitig die Korrektur von Bewegungseinschränkungen hinsichtlich der Beweglichkeit und Stabilität darstellen kann.
Nachdem im ersten Seminar die wesentlichen Grundlagen des D.V.R.T.™–Systems erarbeitet wurden, werden in diesem Seminar immer komplexer werdende Übungen für den Ober- und Unterkörper in allen Bewegungsebenen und in alle Richtungen durchgeführt.
Functional Training früher: Man war stark, wenn man viel Gewicht anheben, tragen und über Kopf stemmen konnte.
Functional Training heute: Man ist stark, wenn man sich mit Gewicht vielseitig bewegen kann.
Inhalt u. a.:
- Besonderheiten des D.V.R.T.™–Systems
- neue Übungen und viele Kombinationsmöglichkeiten zur Steigerung der Kraft, Ausdauer, Explosivität und Beweglichkeit
- dynamisches Stabilitätstraining für Fortgeschrittene
- bewegen und trainieren in der Sagital-, Frontal- und Transversalebene
- lernen, die stabile Schulter in alle Richtungen zu bewegen
- Vertiefung der Unterscheidung zwischen Knie- und Hüftbeugeübungen (squatting vs. hingeing)
- viele Möglichkeiten der Pro- und Regression von Übungen
- Einführung weiterer Trainingshilfsmittel/-geräte und deren Kombinationsmöglichkeiten mit dem Ultimate Sandbag
