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in 8 Wochen wieder zu mehr Leichtigkeit u. Freude im Leben

Stress lässt sich nicht vermeiden, jedoch ist es erlernbar mit ihm umzugehen, um die ganz persönlichen Herausforderungen entspannt und leicht zu meistern, indem individuelle Lösungsmöglichkeiten gefunden werden. Jeder Mensch ist einzigartig und deshalb ist es so wichtig, zu wissen, wer man ist und wie man tickt. Der Umgang mit Stress ist eine Schlüsselkompetenz auf dem Weg zum persönlichen Erfolg (ob privat oder beruflich).

Es handelt sich um einen ganzheitlich - gesundheitsfördernden Kurs über 8 Wochen, der dazu dient vorherrschende Stresssymptome zu ererkennen und abzubauen, neue Betrachtungsweisen zu erlangen und damit Veränderungen von Verhaltensweisen zu bewirken.

Dieser Kurs beinhaltet Methoden der MBSR-Technik (Stressbewältigung durch Achtsamkeit), verschiedenen Tools der Persönlichkeitsentwicklung, Ansätze aus dem systemischen Coaching und gezielte Körperarbeit, wie z.B. Meditation, Yoga, Autogenes Training, Breath Work. 

Der Kurs findet über Zoom statt und besteht aus einmal wöchentliche Treffen für die Vermittlung von Wissen und den Austausch zum Thema Stress. Zusätzlich gibt es per Mail Journalingfragen und Übungen für den Alltag. 

1.290,00 €
Anzahl
1.290,00 €
Zwischensumme:
1.290,00 €
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Summe:
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