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Janina Referenz„Ich habe mit Alex schon 50% meines Ziels „nachhaltig“ erreicht. Wenn man Rückschläge hat, streckt er dir seine Hand entgegen und hilft dir wieder auf die Beine. Er erklärte mir ausführlich alles was ich wissen wollte, das ist Alex! Er gibt dir spezielle Ratschläge für deine Probleme und liest sich in komplexe Themen (bsp. Krankheiten) ein. Ich habe in Alex nicht nur meinen Personaltrainer, sondern auch einen Freund gefunden.“
Janina Frontzeck

Sonja Referenz„Viel Stress, wenig Bewegung, unregelmässiges Essen und der wohl grösste Schweinehund aller Zeiten waren ständige Begleiter in meinem Alltag. Durch den regelmässigen Sport habe ich eine super Kondition aufgebaut, mein Kopf ist frei für neue Herausforderungen, meine Ernährung habe ich angepasst und ganz nebenbei ist mein Körper total durchtrainiert.“
Sonja Saltuari

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you'r'fit-Academy

Ich helfe dir, deinen inneren Schweinehund so zu erziehen, damit du langfristig gesund und schlank bleibst.

  • Fühle dich wieder wohl in deinem Körper
  • Mache nie wieder Diäten
  • Werde zum gesunden Genießer

Wir sind eine Gemeinschaft aus Menschen, die am Ball bleiben.

Kurzfristig kann jeder motiviert sein. Doch die Kunst besteht darin, langfristig am neuen Verhalten dran zu bleiben.

Mit der 21x15 Methode stellst du einzelne, unterbewusste Routinen um. Anstatt auf Disziplin zu setzen, arbeiten wir mit der Macht der Routinen.

Keine stundenlangen Workouts, kein dauerhaftes Kalorienzählen, keine Disziplin. Lediglich circa 15 Minuten am Tag für die Entwicklung einer neuen Routine über einen Zeitraum von jeweils 21 Tagen.

Wie wir das machen

  • Schrittweise Änderungen deiner unterbewussten Routinen
  • Wöchentliches Live-Coaching für deine Fragen
  • Trainere bis zu 3x wöchentlich live mit mir oder
  • Absolviere Workouts für deine Ziele auf Abruf (Video-On-Demand)
  • Alle Coaching-Inhalte auch auf Abruf (Video-On-Demand)

Die Inhalte

Schweinehunde-Schule:

  • Lerne die Grundlagen über Verhaltensänderung
  • Vermeide die typischen Fehler, die fast jeder macht
  • Warum du mit Disziplin zum Scheitern verurteilt bist
  • Wie du dein Gehirn dazu bringst, langfristig motiviert zu bleiben

Das Wunder der Ernährung:

  • Warum Kohlenhydrate nicht böse sind
  • Wie du weiterhin Genussmomente in dein Leben integrieren kannst
  • Wie du emotionales Essen in den Griff bekommst

Fit im Homegym:

  • 3x pro Woche Live Workouts über 20 Minuten
  • Workouts nach verschiedenen Zielen und Muskelgruppen

KEIN RISIKO: Du kannst alles in Ruhe 7 Tage lang testen 

EUR 29,90
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Summe:
EUR 29,90
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Stefan Referenz

Tarife

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Bezahloptionen

Dieser Kurs ist nicht für Teilnehmer geeignet, die unter akuten Depressionen, anderen schweren psychischen Erkrankungen oder schweren Stoffwechselerkrankungen leiden.

Die Inhalte des Videokurses ersetzen keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung. Es handelt sich nicht um einen medizinischen Rat. Es besteht Eigenverantwortlichkeit, d.h. alle Informationen werden auf eigenes Risiko genutzt.

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