Möchtest du an deiner stabilen Mitte arbeiten? Dann hast du mit dem 6 Wochenkurs die richtige Wahl getroffen!
Du möchtest effektiv an deiner kraftvollen Mitte arbeiten? Eventuell hast du gerade erst vor einigen Wochen entbunden oder schon vor einigen Jahren, das bekannte Uuupppsss beim Lachen, Niesen, Husten oder gar Springen ist dir bekannt? Dann ist mein Beckenbodentraining das genau Richtige!
Du erhältst ganz viele Alltagsübungen, damit du nicht nochmals extra Zeit, in deinen meist eh schon stressigen Mamaalltag, einplanen musst. Du kannst die von mir vermittelten Übungen ganz einfach in deinen Alltag integrieren.
Wir bauen eine solide Basis auf, die wir weiter ausbauen können und somit Schritt für Schritt auf deine kraftvolle Mitte zugehen.
Das Training findet ganz entspannt und flexibel bei dir im Wohnzimmer, oder Urlaub statt. Online immer mit dabei! 24/7! Wann immer es deine Mamazeit zulässt kannst du trainieren. Du hast eine Zugangsdauer von 3 Monaten. Kannst dir aber zusätzliche Zugangsdauer kaufen.
Was erwartet dich?
Modul 1: Grundlagen & dein Beckenboden im Alltag
Modul 2: Miktion (Blasenenleerung), Inkontinenz & Senkung
Modul 3: Die Atmung und mein Beckenboden
Modul 4: Alltagseinheit 2
Modul 5: Rectusdiastase
Modul 6: Balanceakt
Zusätzlich erhältst du…
Arbeitsunterlagen
Selbsttests
Wochenaufgaben nach jeder Einheit
Monatlichen Live Call (max. 3 Mal)
kostenlose Facebookgruppe
Ich freue mich, dass du dabei bist und wir gemeinsam an deiner starken Mitte in den nächsten 3 Monaten arbeiten können.
Bis gleich im Kurs
Deine Christiane
Du schaffst es nicht in 3 Monaten, kein Thema, dann schreib mir unter info@wirsindeltern.at und ich schalte dir weitere Zeit für 39 €/Monat frei.
Du hast noch Fragen? Dann einfach jederzeit melden unter info@wirsindeltern.at
