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Schlaf im 21. Jahrhundert - Buch

Alles über Schlaf, was Du wissen musst und Dir wirklich hilft!

260 Seiten | Softcover 
Wissen von uns Schlafcoaches
  • Besserer Schlafrhythmus
  • Schlaf und Ernährung
  • Praxiserprobte Schlaftipps
  • Darum solltest Du nicht ausschlafen
  • Die Hauptursache fast aller Schlafprobleme
  • Schlaftracking
  • Das perfekte Schlafzimmer
 inkl. Lexikon und Studienverzeichnis

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Schlaf im 21. Jahrhundert - Hörbuch

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  • Über 29 Kapitel
  • Als MP3 überall abspielbar
  • Gesprochen von Fabian Dittrich
  • Lerne unterwegs alles für einen guten Schlaf
  • Sofortiger Zugang. Bezahlen, herunterladen und los geht's.

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In Verbindung mit dem Buch für 6,95 € statt 9,95 €

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Zielmodul: Sportlicher Erfolg

Du bekommst:

  • Zugang zu den Videos im Mitgliederbereich
  • eBook: Schlaf und Sport
  • Checklisten
  • Schlaftagebuch (digital)

Geeignet für: Sportler, die ihre Regeneration, Schlaf oder Leistungsfähgikeit verbessern möchten.

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