Entspannung und Meditation für jeden Tag - Teil 1

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Entspannung und Meditation für jeden Tag - Teil 1

Language: German

Quantity: 1

9,99 €

Entspannungsübungen sind eine Form der körperlichen und geistigen Entschleunigung. Bereits nach wenigen Einheiten reduzieren sich Spannungszustände und der entschleunigte Effekt – wahrgenommen durch mehr Gelassenheit – werden zum Normalzustand. Das Erlernte im täglichen Leben angewendet, bietet ein grundlegendes Element von Stressmanagement. Es begünstigt die Fähigkeiten der Selbstregulation. Die Praxis der Entspannungsübungen wirkt als ein positiver Effekt, sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Die in Achtsamkeit praktizierten Körperübungen gepaart mit einem geführten Atem bewirken eine Entspannungsreaktion.

Inhalt:

Willkommen & Hinweise
Meditation: Atemfluss
Entspannung: Den Körper entspannen
Meditation: Unterm Wasserfall
Entspannung: Den Körper spüren
Bonus: Shakti Arme stehend

Länge: ca. 54 min
Anspruch: Level 0
Gesprochen und Angeleitet von Katja Katschemba

Digital download - no shipping

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302912 Entspannung und Meditation für jeden Tag - Teil 1 Language: German Quantity: 1 9,99 € Entspannungsübungen sind eine Form der körperlichen und geistigen Entschleunigung. Bereits nach wenigen Einheiten reduzieren sich Spannungszustände und der entschleunigte Effekt – wahrgenommen durch mehr Gelassenheit – werden zum Normalzustand. Das Erlernte im täglichen Leben angewendet, bietet ein grundlegendes Element von Stressmanagement. Es begünstigt die Fähigkeiten der Selbstregulation. Die Praxis der Entspannungsübungen wirkt als ein positiver Effekt, sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Die in Achtsamkeit praktizierten Körperübungen gepaart mit einem geführten Atem bewirken eine Entspannungsreaktion. Inhalt: Willkommen & Hinweise Meditation: Atemfluss Entspannung: Den Körper entspannen Meditation: Unterm Wasserfall Entspannung: Den Körper spüren Bonus: Shakti Arme stehend Länge: ca. 54 min Anspruch: Level 0 Gesprochen und Angeleitet von Katja Katschemba Digital download - no shipping
	302912 Entspannung und Meditation für jeden Tag - Teil 1 Language: German Quantity: 1 Entspannungsübungen sind eine Form der körperlichen und geistigen Entschleunigung. Bereits nach wenigen Einheiten reduzieren sich Spannungszustände und der entschleunigte Effekt – wahrgenommen durch mehr Gelassenheit – werden zum Normalzustand. Das Erlernte im täglichen Leben angewendet, bietet ein grundlegendes Element von Stressmanagement. Es begünstigt die Fähigkeiten der Selbstregulation. Die Praxis der Entspannungsübungen wirkt als ein positiver Effekt, sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Die in Achtsamkeit praktizierten Körperübungen gepaart mit einem geführten Atem bewirken eine Entspannungsreaktion. Inhalt: Willkommen & Hinweise Meditation: Atemfluss Entspannung: Den Körper entspannen Meditation: Unterm Wasserfall Entspannung: Den Körper spüren Bonus: Shakti Arme stehend Länge: ca. 54 min Anspruch: Level 0 Gesprochen und Angeleitet von Katja Katschemba Digital download - no shipping	9,99 €

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