«Deine Rückbildung» von Pilates Bern & Pilates Zürich

Für alle Mamis, die ihren Körper & Geist wieder ins Lot bringen wollen.

Seit über 15 Jahren erfolgreich im Einsatz, stetig weiterentwickelt und nun auch online verfügbar: Unser effizientes und abwechslungsreiches Konzept «Deine Rückbildung» mit neun aufeinander aufbauenden Sequenzen.

Jede Sequenz widmet sich dabei einem spezifischen Thema: Von Beckenboden über Bauchmuskeln, Atmung, gesunde Haltung, fasziale Aspekte, starke Beine, lockere Schultern bis hin zu bewusster Entspannung und vielem mehr.

Wir unterstützen dich im Heilungsprozess der Rektusdiastase, geben dir viele wertvolle Alltagstipps und stehen dir bei Fragen über eine private Facebookgruppe zur Verfügung.

Unser Konzept verhilft dir zu funktionell gestärkten Muskel- und Gewebsstrukturen, schafft einen Ausgleich für Körper & Geist und sorgt überdies für eine Prise Entspannung & Spass, sodass dein Körper wieder ins Lot kommt und du dich voll und ganz auf deiner Aufgabe als Mami widmen kannst.

Inhalt und dauerhaften Zugang zu
- Neun Sequenzen
- über 6,5 Stunden Videomaterial (erlebte Anatomie, wertvolle Alltagstipps, spezifische Themen, lange und kurzeTrainingseinheiten etc.)
- Zahlreichen Handouts
- Private Facebookgruppe