Workshop

Funktionelles Pilates Training für das Hüftgelenk

Inhalte des Workshops sind als Basis die Anatomie des Hüftgelenkes und der umliegenden Strukturen, daraus resultierende funktionelle Zusammenhänge, 2 Krankheitsbilder und das dazu passende Training. Eine Masterclass als Beispiel zur Umsetzung im Kurs sowie ein Auszug zur Anleitung der Hüftgelenkszentrierung im Einzeltraining sind ebenfalls integriert.

Die Übungen sind so ausgewählt, dass sie relativ leicht anwendbar sind. Jede Übung wird genau beschrieben und direkt im Anschluß in der praktischen Anwendung gezeigt. Dabei werden die Startposition, die Ziele der Übung sowie häufige Fehler besprochen. Die Anleitung in der praktischen Ausführung wird verbal und taktil zuerst von den Teilnehmern des Workshops begonnen und dann von Martina Heuel ergänzt, um die wichtigsten Unterschiede darzustellen. Auch Modifikationen werden diskutiert und gezeigt.

Die einzelnen Kapitel des Workshops:

    •    Anatomie /Funktionelle Anatomie/Biomechanik          
    •    Krankheitsbilder                                                          
    •    Praxis/PT                                                                    
    •    Praxis/PT                                                                    
    •    Zentrierung des Hüftgelenks                                         
    •    Masterclass

Gesamtlänge: 3,5 Stunden