Videokurs: Kontra-Stress-System - Sofort weniger Stress

Stressmanagement aus ganzheitlicher Sicht: Systematisch, nachhaltig und anhaltend Stress verarbeiten.

Bist du häufig Druck, Unwohlsein und Anspannung ausgesetzt? Möchtest du Abnehmen und hast Schmerzen? Bist du oft unzufrieden und hast Frust? Sind häufige Schlafstörungen ein Thema in deinem Leben? Fühlst du dich kraftlos und erschöpft? Hast du oft kreisende, sich wiederholende Gedanken wie Sorgen und Ängste?

Dann ist der Videokurs des Kontra-Stress-Systems genau dass Richtige für dich...

Mit dem Videokurs des Kontra-Stress-Systems verarbeitest du Stress ganzheitlich, dass heißt du wirst deinen Stress auf der körperlichen, emotionalen und mentalen Ebene gleichzeitig bearbeiten. Das bedeutet für dich körperliche Ausgeglichenheit durch eine natürliche Entgiftung mit Power Foods einer Ernährungsumstellung und Bewegung, zusätzlich wirst du vermutlich Schmerzfreiheit erreichen und abnehmen.

Emotional wirst du deutlich gelassener, ausgeglichener und zufriedener werden mit Hilfe von Bewusstwerdung deiner Emotionen, Meditation und Traumreisen, außerdem wirst du wohl leichter einschlafen, besser durchschlafen und entspannter aufwachen.

Mental erreichst du mehr Erholung, Harmonie und Glückseligkeit mit Hilfe von positiver Selbstprogrammierung und Achtsamkeitsprozessen, darüber hinaus wirst du wahrscheinlich weniger Probleme mit kreisenden, sich wiederholenden Gedanken wie Sorgen und Ängsten haben.

> Einleitung: Allgemeine Informationen zu Stress.

> Modul 1: Körperlichen Stress reduzieren.

> Modul 2: Emotionale Stärke entwickeln.

> Modul 3: Mentale Kontrolle erreichen.

> Modul 4: Deine neue innere Einstellung mit der Außenwelt verschmelzen.

Studien zum Kontra-Stress-System...

Laut der World Health Organisation (WHO) ist Stress bei Arbeitnehmern und Arbeitnehmerinnen mit das größte Risiko, wenn es um das Thema Gesundheit geht.

Eine Studie von Wellnow belegt, dass 85% der Arbeitnehmer und Arbeitnehmerinnen durch ihre Arbeit gestresst werden. 89% der Befragten wünschen sich Erholungsangebote am Arbeitsplatz.

Laut einer weltweiten Umfrage des Rekrutierungsportals Academic Work hatten 78% der jungen Arbeitnehmer und Arbeitnehmerinnen schon mal ein Burnout Erlebnis und Probleme mit Stress.

Das Burnout Syndrom ist schon lange kein Einzelfall mehr, immer mehr Menschen erkranken durch zuviel Stress und Hektik daran. Mittlerweile haben 8% der deutschen Bevölkerung das Burnout Syndrom und 36% sind Burnout gefährdet.

Studien zur körperlichen Ebene...

Entgiftung

Forschungen der letzten 30 Jahre legen nahe, dass die Mitochondrien eine wesentliche Rolle bei der Alterung auf zellulärer Ebene spielen und tragen damit maßgeblich zur Alterung des gesamten menschlichen Organismus bei.

Mitochondrien werden auch die Kraftwerke der Zellen genannt, sie stellen in verschiedenen Stoffwechselprozessen Adenosintriphosphat her, dieser agiert als universaler Energieträger für den gesamten Körper.

Umweltgifte wie Schwermetalle, Pestizide, Insektizide, Wohngifte, Putzmittel, Kosmetika Antibiotika und andere Medikamente stören die Funktion der Mitochondrien, als Folge entstehen oxidativer Stress und psychischer Druck.

Ernährungsumstellung

Eine in Lübeck durchgeführte Studie, hat ergeben dass ein erhöhter Stresslevel, übermäßiges Essen fördert. Man sollte also die Ernährung an diesen erhöhten Stresszustand anpassen.

Laut einer Studie haben Menschen die mindestens 470 Gramm Gemüse und Obst pro Tag essen, einen um 10% geringeren Stresslevel.

Bewegung

Während einer Studie des Freiburger Sportinstituts fand man heraus, dass regelmäßige Bewegung, psychische Stressreaktionen vermindert.

Studien zur emotionalen Ebene...

Bewusstwerdung von Emotionen

In einer Studie der Yale University fanden Forscher heraus, dass Menschen, die besser darin sind, ihre Emotionen zu erkennen, weit weniger Stress mit den Auswirkungen der Gefühle haben.

Meditation und Traumreisen

Der Mindfulness-Based-Stress-Reduction (MBSR) Hirnscan beweist, dass 5 Minuten Meditation täglich Stress abbauen, deine Psyche entlasten und den Stressumgang verbessern.

Studien des Max Planck Institut für kognitives und Neurowissenschaften fanden heraus dass 20 Minuten Meditation täglich, chronische Depressionen senken, verbessern Angstzustände und die Stresswahrnehmung wird verbessert.

Studien des Mindful Awareness Research Center haben ergeben, dass Meditation schlaffördernd wirkt und deine Schlafqualität verbessert.

Studien zur mentalen Ebene...

Positive Selbstprogrammierung

Eine Studie des Presbyterian and Weill Cornell Medical Center in New York hat ergeben, dass häufige negative Gedanken, Herzgesundheit, das Immunsystem und dein Körpergewicht negativ beeinflussen und über längere Zeit Demenz (Alzheimer) auslösen können.

Mentalitäten

Eine Studie des sozialen Karrierenetzwerks LinkedIn, fand heraus dass 82% der Arbeitnehmer und Arbeitnehmerinnen, dauerhaft schädlichem mentalen Stress ausgeliefert sind, Auswirkungen sind vor allem der Verlust unserer Fähigkeit, sich selbst regenerieren zu können.

Achtsamkeit

Studien der Universität Dresden legen nahe, dass regelmäßiges Achtsamkeitstraining die Konzentration des Stresshormons Cortisol in den Haaren deutlich verringert.

Studien zu den inneren & äußeren Ebenen...

Feng Shui

Einige positive Effekte von Feng Shui auf unsere Wohnbereiche haben sich mittlerweile von der Harvard Medical School wissenschaftlich nachweisen lassen.