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Das Workout für die weibliche Intim-Muskulatur

Intim-Muskulatur stärken & steuern lernen

Die Besonderheit des Kurses ist, dass es gezielt auf die Vaginalmuskulatur ausgerichtet ist. Hierbei gehe ich detailiert in die Materie der Beckenbodenmuskeln hinein, so dass man im Zuge der Übungen weiß welchen Muskel und vor allem wieso man ihn trainiert.

Trainingsmodule

  • Modul 1: Durchblutung aktivieren und Becken mobilisieren
  • Modul 2: Beckenboden steuern lernen
  • Modul 3: Vaginalmuskulatur und Synergisten
  • Modul 4: Hilfsmittel für das Training
  • Modul 5: Hygiene & Pflege für den Intimbereich
  • Modul 6: Übungen für Zuhause & Zwischendurch
  • Bonusmodul: Aphrodisiaka für mehr Lust

Zertifiziert & anerkannt

In Kooperation mit Gynäkologen wurden in den folgenden Jahrzehnten verschiedene Übungseinheiten und Geräte entwickelt, welche auf die Stärkung der weiblichen Mitte abzielten. Seit 1990 existiert dazu der markenrechtlich geschützte Begriff IMbuilding®. Dahinter verbirgt sich eine erlernbare Technik, welche heute maßgeblich von Olga Nikitina kommuniziert und an Trainer vermittelt wird.

 

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ab dem 25.10.2022
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