QiGongBasisübungen | Teil 1
In meinem Kurs QiGong Basisübungen erkläre ich dir im ausführlichen Theorieteil die Grundlagen des QiGong. Es geht um den Ursprung und die Philosophie, die sich hinter QiGong verbirgt. Darüber hinaus vermittle ich dir die theoretischen Grundlagen für jede Übung.
Das erwartet dich:
1. Theorie:
- Ursprung und Philosophie
- Die Energietore
- Energiezentren/die drei Dantien
2. Detailierte Übungsanleitungen
- Schüttelübung
- Dantienübungen 1-9
- Komplette Übungsreihe
3. Bonus:
- Komplette Übungsreihe mit Musik
- Wahrnehmungsübung zum Stand
QiGongBasisübungen | Teil 2
Energieleitbahnen im Kreislaufder Natur
Mit der Kombination aus Theorie und Praxis sind die QiGong Basisübungen elementar, um das Verständnis des QiGong zu entwickeln. Jede Übung wird von mir ausführlich erklärt und angeleitet. Da alle Übungen dieses Kurses frei kombinierbar sind, erhältst du mit diesem Kurs eine Vielzahl an Übungsmöglichkeiten.
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und alle Übungen können sowohl im Stehen, Sitzen, als auch in der Vorstellung praktiziert werden.
Das erwartet dich:
1. Theorie:
- Die Bedeutung von Yin und Yang
- Die Wandlungsphasen
- Die Fünf Elemente
- Das Meridiansystem
2. Detailierte Übungsanleitungen
- Meridiandehnung
- Harmonie der fünf Elemente
- Der dreifache Erwärmer
- Qi einsammeln über die fünf Energietore
3. Bonus:
- Der kleine Energiekreislauf
- Kopf- und Gesichtsmassage
Bei Fragen stehe ich jederzeit gerne unter info@sieglinde-haid.de zur Seite.
Viel Spaß mit dem Kurs wünscht
Sieglinde Haid
Bei Fragen stehe ich jederzeit gerne unter info@sieglinde-haid.de zur Seite.
Viel Spaß mit dem Kurs wünscht
Sieglinde Haid
