So trainierst Du für 5 Minuten und 100 Meter Strecke

Mit diesem bereits vorgefertigten und mehrfach bewiesenen Trainingsplan erreichst Du garantiert:

• 5 Minuten Luft anhalten
• 100 Meter weit unter Wasser tauchen

Erfahre außerdem, wie Du:

• den Atemreiz unterdrücken kannst
• welche Übungen Dir zu welchem Zeitpunkt helfen
• den vorgefertigten Trainingsplan umsetzen kannst
• deine jetzige Leistung dem Training anpassen kannst
• deine zukünftigen höheren Leistungen den neuen Bedürfnissen anpassen musst, um dein Training effektiv zu gestalten
• deine maximale Leistung ermittelst
• in spätestens 6-9 Monaten fit dafür bist

Sofortiger digitaler Zugang, auch wenn es gerade 3 Uhr nachts ist.

Du bekommst alles direkt per Mail zugesendet und kannst umgehend starten.

7 essentielle Apnoetauchen Techniken 

Für eine maximale Apnoezeit 

Erfahre, wie Du mit diesen 7 Techniken, die wir beim Apnoetauchen benutzen, deinen Atemreiz beeinflussen und lernst mit ihm umzugehen.

Mit diesen Techniken wirst Du nicht nur deine Zeiten beim Luft anhalten nach oben katapultieren, sondern auch lernen, wie Du deine Atemreiz beinahe vergessen kannst.

Lerne essentielle Übungen und Techniken kennen, die dich spielerisch mit dem Atemreiz umgehen lassen, um ihn in den Hintergrund zu drängen.

Einige dieser Techniken lassen dich den immer stärker werdenden Atemreiz beinahe vergessen lassen, damit Du deutlich länger unter Wasser bleiben kannst.