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10-Tage-Fastenprogramm mit vielen Tipps und Anleitungen

Die Fastenfibel basiert auf dem Wissen und der Erfahrung aus hunderten Fastenkursen in den letzten 15 Jahren. Sie gibt einen Überblick über verschiedene Fastenmethoden und eine ausführliche Anleitung zum Fasten nach Dr. Buchinger. Tag für Tag begleite ich Sie durch die Fastenzeit mit Tipps für Anwendungen beim Fasten von der Vorbereitung bis zur Aufbauzeit.

Inhalt:

WAS IST FASTEN?
Fasten von Gewichtsreduktion bis Selbsterfahrung

WAS IST FASTEN NICHT?
Von Hungern und Diäten

10-TAGE-FASTENZEIT
Ausführliche Fastenanleitung für eine 10-Tage Fastenkur mit Vorbereitung - Fastenzeit- Aufbautagen

FASTEN UND HEILFASTEN NACH DR. BUCHINGER

BASENFASTEN
Rezepte für Spermidin-Basenfasten

INTERVALLFASTEN

ANWENDUNGEN
Trinken
Atemübungen
Bewegung
Darmreinigung
Glaubern
Einlauf
Hautschutz
Trockenbürsten
Trockenmassage
Sauna
Leberwickel
Morgenritual
Mundpflege
Schlaf

DIE AUFBAUTAGE
Tipps und Rezepte für die Zeit nach dem Fasten

FASTENKLINIKEN

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