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Knirschen und Pressen Adé (Muskana-Akademie)

Das erste Online-Training gegen Zähnepressen und Zähne-Knirschen.

Das erwartet Dich im Seminar Knirschen & Pressen Adé:

Inhalt:

  • Video-Training online in HD Qualität
  • Inklusive der 3 Tages Challenge gegen dein Zähneknirschen
  • BONUS-VIDEO: Körperreise (Progressive Muskelrelaxation)
  • Gesamtlänge: über 85 min Video
  • BONUS: PDF mit allen Übungen 

Ablauf des Kurses:

Kapitelübersicht

  • Intro
  • Aufbau & Funktion unseres Kiefergelenkes
  • Erklärung und Ursachen von CMD
  • Symptome & Auslöser von Zähneknirschen & Pressen
  • Stressbewältigungs Strategien

Praktische Übungen

  • Entspannungsübungen für den Kiefer
  • Mobilitätsübungen für den Kiefer
  • Massagetechniken für die Kaumuskulatur
  • Umerziehung gegen Pressen/ Knirschen
  • Atemtechniken
76,00 €
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ab dem 15.07.2024
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