WORUM GEHT ES BEI DIESER VIDEO-REIHE?

Ketogene Diäten sind zwar in aller Munde, jedoch scheitert die Durchführung meist daran, dass ein fundiertes Wissen über ketogene Ernährung fehlt.

Ich gebe dir einen Einblick, wodurch sich eine Ketogene Diät auszeichnet und was diese bewirkt.

Themen:   

1) Was ist ketogene Ernährung, wie funktioniert sie und was dabei zu beachten ist.

2) Warum bei der ketogenen Diät weitgehend auf Kohlenhydrate verzichtet wird und wo sich überall Kohlenhydrate befinden. 

3) Warum Fette so wichtig sind und welche am besten geeignet sind.

4) Welche Nahrungsmittel du unbedenklich zu dir nehmen kannst und welche nur in kleinen Mengen.

5)  Welche Süße nicht geeignet ist und was du anstelle von Zucker verwenden kannst.

Ich wünsche dir viel Spaß und gutes Umsetzen.