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Yoga für Kids – von und mit Tammy Assanoff

Der Kurs ist in vier einzelne Videos aufgeteilt – so kannst du alle Übungen und Mitmachaktionen ganz entspannt in deinem Tempo abspielen. Natürlich bekommst du nach dem Kauf sofort Zugang zu allen vier Teilen. Eine Online „Yoga für kids“ Stunde besteht aus einer Anfangsentspannung, dynamischen Übungen zum Aufwärmen (Sonnengruß), gehaltenen Asanas (Yoga Stellungen) und einer Entspannung mit einer wunderschönen Geschichte am Schluss. Zusätzlich erhältst du ein paar wichtige Infos zu den Asanas als pdf zum Download und einen Bonus Track mit einem Mantra zum mitsingen. 

 
Teil 1 - DER SONNENGRUß 
Der Sonnengruß öffnet dein Herz, wärmt all deine Muskeln auf und bringt dein Herzkreislaufsystem in Schwung. Du wirst beweglicher, deine Koordination, Konzentration und Kondition wird gestärkt und der Sonnengruß macht einfach total Spaß.
 
Teil 2- Der KRIEGER 1 + 2 
Der Krieger stärkt dein Selbstbewusstsein, dein Selbstwertgefühl und schenkt dir Stolz. Er fördert deine Körperkoordination gerade auch in stürmischen Zeiten oder schwierigen Momenten. Stärkt dein Gedächtnis. Er verkörpert die wilde Kraft des Kriegers!
 
Teil 3 - Der BAUM 
Der Baum stärkt deine innere und äußere Balance, wenn es mal wackelig ist in deinem Leben oder du dich hin und hergerissen fühlst. Er stärkt deine Entscheidungskraft, er stärkt dein Vertrauen, schenkt dir Kraft für den Alltag, verwurzelt dich mit dem Leben und gibt dir Sicherheit und Freude.
 
Teil 4 - Die KRÄHE 
Manchmal wenn du Angst hast vor bestimmten Dingen oder du dir nicht sicher bist, dann übe die Krähe. Sie gibt dir wieder Mut und Kraft Dinge anzugehen. Die Krähe ist eine sehr herausfordernde Asana (Yogaübung) die richtig viel Spaß macht und wenn man sie schafft, schenkt sie dir große Freude.  Sie gibt dir die Willenstärke die du brauchst für dein Leben. Du hast ein Erfolgserlebnis.
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