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Das Schlaf-Geheimnis der Massai - Naturschlaf

Das wiederentdeckte Schlafgeheimnis der Massai

BRANDNEUER SCHLAFGUIDE Das Schlaf - Geheimnis der Massai - Naturschlaf

In diesem brandneuen Schlafguide entdecken Sie für sich die Macht des Naturschlafes. So wie unsere Naturvölker (Beispiel: die Massai praktizieren es heute noch) ihren ganz eigenen Schlafrythmus haben, der genau Ihren Gegebenheiten angepasst ist, werden Sie in Ihrem brandneuen Schlafguide erfahren, wie Sie diesen einfach und simpel für sich anwenden können. 

Unser Schwerpunkt soll in diesem Work-Book nicht auf den Problemen, medizinischen Fakten, sondern auf Lösungen liegen. Durch die im Workbook angegebenen Techniken, werden Sie in kurzer Zeit wieder erholter und entspannter schlafen, Ihre Aufgaben mit Gelassenheit und Ruhe bewältigen können und ein sehr hohes Maß an Ihrer Lebensqualität wiedergewinnen. Sie werden begeistert sein und feststellen das ein gesunder Schlaf die Basis von allem ist.

Mit diesen verschiedenen Tipps und Kniffen, möchten wir Sie zu einem glücklichem und gesundem Schlaf führen.

Sie bekommen folgende Inhalte vermittelt:

  • Warum ich für Sie schreibe- Lösungen nicht Probleme
  • Wer ich bin
  • Warum wir schlafen
  • Wie haben wir früher geschlafen - Afrika und Massai
  • Naturschlafzeit
  • Guter Schlaf – das Optimum
  • Schlafzeit – ein Vielfaches des Schlafzyklus
  • Was für ein Schlaftyp sind Sie?
  • Wieviel Schlaf benötigen Sie?
  • Zirkadiane Rhythmik
  • Schlafmythen
  • Schlafstörungen
  • Konventionelle Antworten – Medikamente Bett, Baubiologie und Umwelt
  • Widerstandskraft und Ego-Depletion
  • Kreditkartenmodell – Entspannung am Tag, Stressabbau innerhalb von 24h
  • Bio-Chemie – Vitamin D3, Magnesium, Tryptophan
  • Artgerechte Haltung – Bewegung/Ernährung/Darm (Mikrobiom durch Stress zerstört Schlafprobleme, wie wir fühlen, denken, Krankheitsbeginn im Darm)
  • Stress und Ansprüche (Glaubenssätze, Werte und Ziele/realistische Wochen- und Tagesplanung)
  • Zeitmanagement
  • Tipps, Schlafoptimierung – Hilfsmittel
  • Fit sein geht über gesunden Schlaf hinaus

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