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Der 21-Tage SelfCare-Booster

 Die Inhalte des 21-Tage-SelfCare-Booster-Kurses:

  • Du erhältst Zugang zu einer Lernplattform mit Community und Forum, damit Du alle Inhalte ganz bequem an einem Ort hat.
  • Du erhältst auch eine übersichtliche PDF-Anleitung, wie Du die Lernplattform für Dich am besten und effektivsten nutzen kannst.
  • Auch die 1,5 stündige Aufzeichnung vom Webinar: "Stärke Deine Resilienz“ findest Du dort.
  • Durch die Community kannst Du Dich mit anderen vernetzen und so Dein kraftvolles Netzwerk weiter ausbauen.
  • Das Forum hilft Dir dabei, Fragen zu klären und anderen ihre Fragen zu beantworten. So kannst Du Deinen Gemeinschaftssinn weiter stärken.
  • Und schließlich der 21-Tage SelfCare-Booster: Wenn Du diesen in der Lernplattform aktivierst, erhältst Du über einen Zeitraum von 21 Tagen jeden Morgen eine E-Mail mit einer Tagesaufgabe als PDF-Datei, die Dich dabei unterstützt, Deine Resilienz weiter zu stärken und aufzubauen. Dieser beinhaltet auch ein "Tagebuch" und einen "Meckerzettel", wo Du Deine Erkenntnisse für Dich notieren kannst.
  • BONUS 1: Das eTool - Guter Umgang mit Gefühlen. Das ist eine effektive Coaching-Technik, bei Du durch einen umfangreichen Frageprozess geleitet wirst, damit Du Deine Gefühle besser verstehen und liebevoller mit Dir umgehen kannst.
  • BONUS 2: 6 Videos zum Thema SelfCare aus meinem Onlinekurs re:member! zum Nachschauen und Nachhören inklusive vieler Übungen (Achtsamkeits- und SelfCare-Übungen sowie die Metta-Übung)
  • BONUS 3: Einführungsvideo, in welchem ich Dir die Lernplattform vorstelle und weitere Besonderheiten erkläre. 
  • BONUS 4: Meine Sammlung der schönsten Geschichten aus aller Welt als PDF-Datei für Dich zum Herunterladen.
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