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Faszien-Stretch: Dehne dich - aber richtig

In diesem Kurs zeige ich dir, wie du deine Muskeln und Faszien richtig dehnst, damit du deine Beweglichkeit rasant und dauerhaft steigerst. Das erwartet dich:

- 6 Lektionen (inklusive 2 Bonuslektionen) in 6 Wochen
- Dehnübungen gezielt als Warm-up
- Dehnübungen gezielt fürs Büro/Homeoffice
- Dehnübungen gezielt als Cool-down
- Bonus: Erlebe ein neues Dehngefühl mit dem     Schlingentrainer
- Bonus: Special Stretch bei Knieproblemen
- professioniell angeleitete Videos
- sofort zum Mitmachen

Du lernst, welche Wirkung dynamisches fasziales Dehnen im Gegensatz zum statischen Dehnen hat und wie man dehnt, um Entzündungen "aufzulösen". Eines ist ganz klar: Dehnen hat einen großen gesundheitlichen positiven Effekt auf unseren Körper - richtig eingesetzt, wirst du einen großen Nutzen daraus ziehen. Wann du am besten dehnst (vor oder nach dem Training), lernst du genau hier.

199,00 €
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