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Schlaf im 21. Jahrhundert - eBook

Alles über Schlaf, was Du wissen musst und Dir wirklich hilft!

  • 260 Seiten | PDF
  • Wissen von uns Schlafcoaches
    • Besserer Schlafrhythmus
    • Schlaf und Ernährung
    • Praxiserprobte Schlaftipps
    • Darum solltest Du nicht ausschlafen
    • Die Hauptursache fast aller Schlafprobleme
    • Schlaftracking
    • Das perfekte Schlafzimmer
  • inkl. Lexikon und Studienverzeichnis

Das eBook kannst Du sofort nach dem Kauf downloaden und lesen!

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Für Schichtarbeiter: Checklisten und Arbeitsblätter

Du bist Schichtarbeiter? Dann empfehlen wir dir noch unsere extra Checklisten on Top zu den Themen:

  Frühschicht

  Spätschicht

  Nachtschicht

  Wechselschicht

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Bonus: Arbeitsblätter + Schlaftagebuch

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  • Zugang zu den Videos im Mitgliederbereich
  • eBook: Schlaf und Sport
  • Checklisten
  • Schlaftagebuch (digital)
  • Experten-Support

Geeignet für: Sportler, die ihre Regeneration, Schlaf oder Leistungsfähgikeit verbessern möchten. 

Aktionspreis für nur 14,95 € statt 19,99 €
 
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