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Zirkadiane Ernährung nach der TCM

Zirkadiane Ernährung nach der TCM in 4 einfachen Schritten ein Videokurs von Karin Wallnöfer Die Chinesische Medizin predigt es seit über zwei Jahrtausenden, und nun belegen es zudem unzählige Studien: es ist nicht egal, wann wir essen, schlafen, uns bewegen oder fasten. Für unsere Gesundheit macht es einen fundamentalen Unterschied, ob unsere Lebens- und Essgewohnheiten die innere Uhr unterstützen oder gegen sie arbeiten.

  • Welche Zeiten gibt unser zirkadianer Rhythmus uns vor?
  • Was sagt uns die TCM dazu?
  • Und wie können wir unsere Lebensgewohnheiten der inneren Uhr Schritt für Schritt anpassen?

Der Video-Kurs umfasst 4 Lektionen im Video-Format mit insgesamt 100 Minuten Dauer. Außerdem gibt es als Unterlagen eine Liste aller Nahrungsmittel nach der TCM und Rezepte für morgens und abends. 

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