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Meditationskurs 02, Meditation Nummer 02

Meditieren lernen mit Meditationslehrer Karsten Spaderna 

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Angeleitete Meditation "Die große Freiheit" 

Das regelmäßige Praktizieren einer Meditation unterstützt Frauen und Männer aller Altersklassen darin, in dieser ganz realen Welt zufrieden gegenwärtig zu sein, ohne sich ständig von den Geschehnissen der Außenwelt in Beschlag nehmen zu lassen oder sich in seiner eigenen Innenwelt zu verlieren. 

Um gleich mit einer Meditation zu beginnen, ist nur eines notwendig; dass Sie sich einen kurzen Zeitraum in Ihrem Tagesablauf dafür freimachen. Zum Beispiel gleich jetzt.

Wenn Sie das unverzüglich versuchen wollen, brauchen Sie nur einige Augenblicke lang alles beiseitezulassen, worum Sie sich heute kümmern müssen. Sitzen bequem auf einem Stuhl oder auf einem Meditationskissen auf dem Boden.

Schließen Sie sanft Ihre Augen und lassen Sie sich in diesem 43-minütigem Meditationskurs von Meditationstrainer Karsten Spaderna in dieser entspannenden Meditation anleiten.

Meditation: Die große Freiheit, Kurs 02, Meditation 02
Dauer: 43 Minuten
Level: für Einsteiger und Geübte
Stil: geführte Meditation
Lehrer: Karsten Spaderna
Format: MP3
 
Anwendung: Wenn äußerer oder innerer Druck auf Ihren Schultern lastet, dann können Sie sich mit dieser Meditationsanleitung von diesen Belastungen mental befreien. Folgen Sie einfach der leicht verständlichen Anleitung von Meditationslehrer Karsten Spaderna und erlauben Sie sich am Ende dieser Meditation, frei zu sein.
 
In dieser zweiten angeleiteten Meditation von Kurs 02 machen Sie die Erfahrung von einer inneren Freiheit, die unabhängig von äußeren Faktoren ist. Genießen Sie es, wahrnehmen und fühlen zu dürfen, was Sie möchten.  
 
Sie können diese Meditation beliebig oft praktizieren. Ich freue mich auf weitere Meditationsübungen mit Ihnen. 
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