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Ängste auflösen - Panik loswerden (Muskana-Akademie)
Eine -Schritt für Schritt- Anleitung, um deine Ängste aufzulösen
Du erhältst:
5 Tage lang jeden Tag Video-Input zum Thema Angst
- Woher kommen Ängste?
- Wie gehe ich am besten mit ihnen um?
- Was kann ich konkret tun, um sie zu kontrollieren?
5 Tage lang jeden Tag Übungen, die dir helfen mit deiner Angst umzugehen
TAG 1 Erkenne deine Angst an
Hier geht es darum
- was Angst ist und woher sie kommt
- wozu sie physiologisch gesehen nützlich ist
- warum ein Übermaß an Angst krank machen kann
- wie die Angst das ganze Leben kontrollieren kann
- warum das unbewusst abläuft
TAG 2 Annahme
Hier lernst du
- warum die Annahme deiner Angst Voraussetzung zur Besserung ist
- wie du deiner Angst begegnen kannst
- wie du in den Kontakt mit ihr kommen kannst
- welche Botschaft dahinter steckt
TAG 3 Reduziere die Stressantwort in deinem Körper
Hier lernst du
- die unbewusst ablaufende Reaktion des Körpers auf Stress kennen
- warum diese Reaktion zum Hamsterrad werden kann
- wie du dich aus diesem unbewusst ablaufenden Programm des Körpers befreien kannst
TAG 4 Spiele mit der Angst
Hier lernst du
- warum du dich nicht von deiner Angst blockieren lassen darfst
- wie du mit deiner Angst umgehen kannst
- wie du trotz eines Angstgefühls weiter gehst
- wie du schwierige Situationen meisterst
TAG 5 Ausrichten auf die Zukunft
Hier lernst du
- wie du unbewusst tagtäglich Angst erzeugst
- was du konkret tun kannst, um dich vor Angstattacken zu schützen
- wie du deinen Focus nutzen kannst, um langfristig Sicherheit zu gewinnen
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89,00 € |
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Zwischensumme:
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89,00 €
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MwSt Deutschland (0%):
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Summe:
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89,00 €
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