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Meditation leben lernen

Der Vertiefungskurs zu den „Meditation lieben lernen"-Buchkursen

Das lernst du im Vertiefungskurs:

Stressregulation

Die Basis für ein Leben in Leichtigkeit bildet die Stressreduktion. In diesem Kurs prüfen wir, wo du Stress ausgesetzt wirst und wie sich dieser Stress auf dich auswirkt. Wir untersuchen die Ursachen und die Wirkungen von Stress, um ihn sowohl in seiner Ursache als auch in seiner Wirkung durch geeignete Techniken der Körper- und Geistesregulation zu reduzieren.

Körperbeherrschung

Der menschliche Körper sichert nicht nur unser biologisches Über- und Erleben. In diesem Kurs lernst du, durch geeignete Körpertechniken auch einen direkten Einfluss auf deine Gedanken und Gefühle zu nehmen und mit Hilfe einfacher Veränderungen sowohl dein körperliches als auch dein geistiges Wohlbefinden zu steigern.

Geistesbeherrschung

Die meisten Menschen sind in unserer modernen Welt fast vollständig mit ihrem Geist identifiziert. Diese Identifikation bildet die Quelle allen geistigen Leids. In diesem Kurs wirst du der Desidentifikation von deinem Geist nähergebracht, um erstmals den Genuss wahrer Freiheit zu erfahren: DieFreiheit vom destruktiven Denken.

Meditationsübungen

Eine Meditationsübung lehrt dich, abseits des Alltags zurück in den Frieden des bewussten Seins zu sinken. Dieser Frieden ist dir allerdings nicht nur in Abgeschiedenheit zugänglich. Mit Hilfe der Meditationsübungen in diesem Kurs sinkst du so tief in deine innere Stille, dass du ihren Frieden auch immer weiter in deinen Alltag einfließen lassen kannst. 

Atemübungen

Die Atmung ist eines unserer wertvollsten Werkzeuge, um selbst während äußerer Beben wieder zurück in unser inneres Gleichgewicht zu finden. Dieser Kurs lehrt dich die „meditative Atmung", eine Atemtechnik, die deinen inneren Frieden sowohl kurz- als auch langfristig bewahrt. 

Bewusstseinsübungen

Bewusst zu sein ist zugleich der Weg und das Ziel aller spirituellen Lehren. Obwohl das bewusste Sein einfacher ist, als alles, was wir tun könnten, fällt es uns in der Praxis sehr schwer, nicht tagtäglich in unsere unbewussten Muster zurückzufallen. In diesem Kurs lernst du nicht nur, die letzte Antwort auf alle Fragen zu verstehen. Du lernst, die letzte Antwort auf alle Fragen zu leben.

 

Dich erwartet eine der wertvollsten Reise deines Lebens - die Reise zurück zu dir​.

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