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Meditationskurs 02, Meditation Nummer 05

Meditieren lernen mit Meditationslehrer Karsten Spaderna 

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Angeleitete Meditation "Die richtige Entscheidung" 

Das regelmäßige Praktizieren einer Meditation unterstützt Frauen und Männer aller Altersklassen darin, in dieser ganz realen Welt zufrieden gegenwärtig zu sein, ohne sich ständig von den Geschehnissen der Außenwelt in Beschlag nehmen zu lassen oder sich in seiner eigenen Innenwelt zu verlieren. 

Um gleich mit einer Meditation zu beginnen, ist nur eines notwendig; dass Sie sich einen kurzen Zeitraum in Ihrem Tagesablauf dafür freimachen. Zum Beispiel gleich jetzt.

Wenn Sie das unverzüglich versuchen wollen, brauchen Sie nur einige Augenblicke lang alles beiseitezulassen, worum Sie sich heute kümmern müssen. Sitzen bequem auf einem Stuhl oder auf einem Meditationskissen auf dem Boden.

Schließen Sie sanft Ihre Augen und lassen Sie sich in diesem 46-minütigem Meditationskurs von Meditationstrainer Karsten Spaderna in dieser entspannenden Meditation anleiten.

Meditation: Die richtige Entscheidung, Kurs 02, Meditation 05
Dauer: 46 Minuten
Level: für Geübte
Stil: geführte Meditation
Lehrer: Karsten Spaderna
Format: MP3
   
Anwendung: In dieser sehr effektiven Meditationseinheit lernen Sie Ihre Aufmerksamkeit bewusst auf innere Ereignisse zu lenken. Sie erhöhren Ihre Konzentrationfähigkeit und erweitern Ihre Wahrnehmung.  
 
Wenden Sie diese Meditationsübung so oft an, bis es Ihnen möglich ist, Ihre Aufmerksamkeit mühelos auf beliebige Meditationsobjekt zu wechseln ohne die Erfahrung bewerten oder analysieren zu müssen. 
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